요로결석 통증 부위와 자연 배출 느낌? 빼는 법 완벽 정리!

요로결석 통증부위 자연배출

안녕하세요. 오늘은 남성들이 많이 걸리는 병이죠. 저도 이것 때문에 고생 많으셨는데요. 바로 요로결석입니다. 요로결석은 통증 부위가 매우 특이하고, 자연 배출될 때의 느낌도 독특합니다. 이 글에서 요로결석의 통증 위치, 배출될 때의 느낌, 그리고 효과적으로 빼는 방법까지 완벽하게 정리해 드립니다.

요로결석이란?

요로결석(urinary stone)은 소변 속 무기질과 노폐물이 뭉쳐 돌처럼 단단해진 상태를 말합니다. 이 결석이 신장→요관→방광→요도로 이동하면서 극심한 통증을 유발합니다. 즉, 소변이 지나가는 통로(요로)에 생긴 돌이 문제!

요로결석 부위 (출처: 서울아산병원)

요로결석 통증 부위는 어디?

요로결석은 돌이 어느 부위에 있느냐에 따라 통증의 위치가 달라집니다. 옆구리에서 사타구니까지 통증이 이동하며, 앉거나 눕는다고 절대 가라앉지 않고 식은땀, 메스꺼움을 동반하기도 합니다.

요로결석 통증

결석위치	통증부위	통증특징
신장	옆구리 (한쪽허리)	둔하고 묵직한 통증
요관	옆구리 →하복부	칼로 찌르는 통증
방광	하복부 회음부	배뇨 시, 불쾌감
요도	음경,외음부	통증 +피 섞인 소변

요로결석 자연 배출 시 느낌은?

많은 분들이 궁금해하는 포인트입니다. 요로결석이 자연적으로 빠져나올 때의 느낌은 다음과 같습니다.

• 통증이 갑자기 뚝 끊긴다
• 소변이 한동안 안 나오다가 시원하게 쭉~ 나오면서 느낌이 다름
• 작은 모래 알갱이처럼 딱딱한 결석이 소변에 섞여 나옴
• 소변볼 때 찌릿하거나 따끔한 느낌
• 소변이 붉거나 탁함, 결석 배출 흔적

저의 후기

저도 요로결석이 자연배출이 됐는데요. 제가 느꼈던 느낌은 오른쪽 옆구리가 미친 듯이 아프다가, 화장실에서 소변볼 때 뭔가 '톡' 빠지는 느낌이 있었어요. 그 이후 통증이 싹 사라졌습니다. 아주 시원한 느낌?

 

 

크기에 따라 제거방법 다름

1. 자연 배출 (크기 5mm 이하)

아래와 같이 하시면 자연배출 확률이 매우 높습니다.

• 하루 2.5~3L 물 섭취
• 따뜻한 물 자주 마시기 (신장 혈류 증가)
• 점프, 계단 오르기, 제자리 뛰기 등 진동 자극
• 필터컵으로 소변 확인 → 돌이 나왔는지 육안 확인
• 보통 1~2주 소요되며, 이 기간 통증이 반복됨
• 진통제와 배뇨유도 약(알파차단제)을 병행하면 좋음

2. 체외충격파 쇄석술 (크기 6mm 이상)

• 고주파로 돌을 잘게 부순 후 소변으로 배출
• 비수술 치료, 외래 진료 가능 (30~40분 소요)
• 6mm 이상 결석에 흔히 사용

3. 내시경 시술 (크기 1cm 이상)

• 요도나 신장에 내시경을 삽입하여 결석 제거
• 크기 1cm 이상, 요관에 걸린 경우 요즘은 레이저 내시경 시술이 회복

 

 

요로결석 예방, 재발 방지법

요로결석은 재발률이 50% 이상이기 때문에, 한 번 생기면 평생 관리가 필요합니다.

물 마시기, 운동

1. 수분 섭취

• 하루 2.5L 이상 물 마시기
• 소변이 투명하거나 연노란색이면 OK

2. 식습관 개선

• 짜게 먹지 말기 (나트륨은 칼슘 결합 유도)
• 고기, 시금치, 초콜릿, 견과류 등 옥살산 많은 음식은 과하게 먹지 않기
• 탄산음료, 에너지 드링크 줄이기

3. 생활습관

• 땀 많이 나는 여름엔 물 섭취 두 배로
• 규칙적인 걷기 운동
• 잦은 참기는 금물 (소변 정체 → 결석 형성)

자주 묻는 질문 (Q&A)

Q1. 소변이 탁하고 냄새가 심한데 결석일 수 있나요?

• 가능성 있습니다. 특히 잔뇨감, 통증 동반 시 요로결석 의심됩니다.

Q2. 한 번 빠졌으면 다시 안 생기나요?

• 아니요. 결석 환자의 절반은 5년 내 재발합니다. 예방 필수입니다.

Q3. 운동하면 진짜 빠지나요?

• 네. 특히 뛰는 운동(줄넘기, 계단 뛰기)은 결석 움직임을 유도해 자연 배출 가능성이 높아집니다.

마무리 및 요약

요로결석의 통증은 위치가 명확하고, 증상이 급작스럽게 나타나는 게 특징입니다. 자연 배출이 가능한 경우도 많지만, 크기와 위치에 따라 적절한 치료가 반드시 필요합니다. 오늘부터 누구나 쉽게 실천할 수 있습니다. 지금 보다 물을 자주 마시고, 염분이 적은 음식으로 바꾸시고, 걷거나 가볍게 뛰는 운동을 조금씩 해보시면 요로결석 예방과 재발 방지에 큰 도움이 됩니다. 감사합니다.

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