반응형 당뇨예방2 혈당 스파이크 잡는 법! 졸음? 식곤증? 대처 방법 완벽 정리! 안녕하세요. 저는 평소에 혈당관리를 하고 있다 보니 혈당 전문가가 되어 버렸네요. 그래서 오늘 혈당 스파이크 잡는 법에 대해 설명드리고자 합니다. 식사 후 갑자기 쏟아지는 졸음, 무기력함, 집중력 저하… 혹시 당신도 “식곤증이 심한 체질인가?”라고 생각하셨나요? 하지만 이 증상, 그냥 넘기면 안 됩니다. 바로 ‘혈당 스파이크’ 때문일 수 있기 때문이죠.혈당 스파이크란?혈당 스파이크란, 식후 혈당이 빠르게 치솟았다가 짧은 시간 내에 급격히 떨어지는 현상을 말합니다. 주로 정제된 탄수화물(흰쌀밥, 빵, 설탕 등)을 섭취할 때 발생하며, 췌장에서 인슐린이 과도하게 분비되면서 혈당이 급격히 낮아지는 반응입니다이런 증상이 있다면 의심!식후 30분~1시간 안에 졸음이 밀려온다뇌가 멍하고 집중력이 떨어진다식사 후 손.. 기타 리뷰 2025. 4. 6. 더보기 ›› 여성 당뇨 증상과 합병증! 당뇨 수치까지 총정리! 놓치면 위험한 신호들! 안녕하세요. 현재 저는 당뇨 판정을 받아서 매번 혈당 체크하고 식단도 조절해서 살고 있습니다. 그래서 오늘은 저의 경험을 가지고 당뇨에 대해 설명드리려고 합니다. 혹시 요즘 자꾸 피곤하고, 물을 많이 마시게 되나요? 생리 주기가 갑자기 불규칙해졌거나 질염이 자주 생기진 않으셨나요? 이러한 증상들이 여성 당뇨의 초기 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?여성에게 더 위험한 당뇨병!여성은 생리, 임신, 폐경 등 호르몬 변화가 많기 때문에 남성과는 조금 다른 형태로 당뇨 증상이 나타납니다. 특히, 다음과 같은 증상들은 단순한 피로나 감염이 아니라 고혈당으로 인한 당뇨 신호일 수 있습니다.주요 증상 6가지특히 40대 이상 여성, 임신성 당뇨를 경험한 여성, 다낭성 난소증후군(PCOS)이 있는 여성은 당뇨 고.. 기타 리뷰 2025. 4. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
